比較的安価でありながらも優れた効果が実証されているサプリメント「クレアチン」。筋トレ愛好家やアスリートには不可欠なサプリメントであり、一般人にとっても定番のサプリメントとなりました。
しかし、「どれを選べば良いの？」「どのクレアチンがおすすめなの？」とクレアチン選びで迷われている方も少なく無いと思います。そこで、最新のデータや価格を元に、おすすめのクレアチンをランキング形式でご紹介しますので、クレアチン選びの参考にしてみてください。
第1位：オプチマム（Optimum Nutrition） / クレアチンパウダー
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第1位は、オプチマムのクレアチンパウダーです。オプチマムはアメリカのスポーツサプリメントのトップブランドであり、世界最大級のサプリメントメーカーです。日本でも多くのアスリートやボディビルダーがプロテインなどのオプチマム製品を愛用しており、名実ともにスポーツサプリメントのトップブランドです。
クレアチンの種類としては、最も研究されているクレアチンモノハイドレートであり、優れた効果とコストパフォーマンスの良さが魅力です。また、製品名にあるようにパウダータイプのクレアチンです。
オプチマムのクレアチンパウダーがおすすめランキング1位の理由は、「品質の高さ」と「コストパフォーマンスの高さ」です。このクレアチンはドイツの世界最高品質のクレアチン「クレピュア」を原料としており、最高の品質を誇っています。
それだけではなく、オプチマムは品質管理に定評があり、品質に優れた製品を製造し続けている実績と信頼があります。また、最高の品質でありながらも優れたコストパフォーマンスを誇っている点も魅力です。
需給や為替によって価格は変動しますが、国内大手メーカーでは太刀打ち出来ないほどの安さを誇っています。クレアチンは毎日摂取することが必要ですので、コストパフォーマンスは重要です。
品質とコスパの両面において他社を寄せ付けない、万人におすすめ出来るクレアチンです。これを買っておけば間違いないと断言できる、おすすめのクレアチンです。ただ、スプーンは付属していませんのでご注意ください。
第2位：バルクスポーツ（bulksports） / クレアチン
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第2位は、バルクスポーツのクレアチンです。バルクスポーツはコストパフォーマンスの高さを売りに、ここ数年で有名ブランドの仲間入りを果たしたスポーツサプリメントメーカーです。
このクレアチンもドイツ製の最高品質クレアチンであるクレピュアのみを使用して製造されたパウダータイプのクレアチンモノハイドレートであり、優れた品質が魅力です。独自に純度の検査やアンチ・ドーピングの検査が行われており、品質に関しては信頼できると考えます。
価格に関しても比較的安く、国内メーカーとしては品質・価格の両面からおすすめ出来るクレアチンです。国内メーカーのクレアチンをお探しの方には特におすすめのクレアチンです。
第3位：ゴールドジム(GOLD’S GYM) / クレアチンパウダー
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第3位は、ゴールドジムのクレアチンパウダーです。筋肉の聖地と称される世界的に有名なトレーニングジムブランドのクレアチンです。こちらも世界最高品質のクレピュアが使用されているクレアチンモノハイドレートであり、優れた品質を誇ります。
多くのマッチョから愛用されているブランドだけあり、品質の高さは信頼できるメーカーだと考えます。ゴールドジムブランドのサプリメントは、「品質は高いが値段も高い」というイメージが有りますが、このクレアチンはコストパフォーマンスにも優れています。
正直に申し上げますと、国内メーカーのクレアチンモノハイドレートは、現状微々たる価格差しかありません。そこで重要となるのが品質とメーカの信頼度です。ゴールドジムはその点申し分ありません。筋トレを愛するトレーニーにおすすめのクレアチンです。
第4位：ビーレジェンド(be LEGEND) / クレアチン
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第4位は、ビーレジェンドのクレアチンです。ビーレジェンドは、コストパフォーマンスの高さから人気を博している比較的若いスポーツサプリメントブランドです。
このクレアチンもドイツの最高品質クレアチンである「クレピュア」が使用されたパウダータイプのクレアチンモノハイドレートです。非常に優れた品質が魅力のクレアチンであり、高い人気を誇っています。
価格も比較的安く、クレアチン初心者の方にもおすすめのクレアチンです。ただ、計量スプーンが付属していませんのでご注意ください。
第5位：オプチマム（Optimum Nutrition） / クレアチンカプセル
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第5位は、オプチマムのクレアチンカプセルです。第1位でも紹介しましたスポーツサプリのトップブランドであるオプチマムの製品です。
クレアチンカプセルはその名の通り、カプセルに入れられたクレアチンサプリメントです。ドイツの世界最高品質のクレアチンであるクレピュアが使用されており、品質の高さは申し分ありません。
カプセル入りですので計量や水に溶かす必要がなく、利便性の高さが魅力です。持ち運びにも便利であり、ジムや会社などの出先でも飲みやすいサプリメントです。ただ、パウダータイプのクレアチンよりも少し価格は高いのがネックです。
しかし、このオプチマムのクレアチンカプセルは、国内メーカーの製品よりも安く、コストパフォーマンスにも優れています。カプセルタイプのクレアチンをお探しの方におすすめのクレアチンです。
第6位：DNS / クレアチン
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第6位は、DNSのクレアチンです。DNSはアスリート向けのサプリメント展開を行っているメーカーであり、ダルビッシュを始めとした有名スポーツ選手も数多く使用しています。品質の高さが魅力のメーカーであり、このサプリメントは日本ドーピング機構であるＪＡＤＡの公式認定サプリメントです。
このクレアチンサプリメントは非常に人気が高く、アマゾンのクレアチン部門で常に売上上位にランクインしている人気商品です。価格的には国内メーカーのクレアチンと大差ありませんが、優れた品質とブランド力で人気となっています。
種類としては、最もベーシックで優れた効果が期待できるクレアチンモノハイドレートです。吸収効率とコストパフォーマンスに優れたパウダータイプのクレアチンです。
第7位：Now Foods / クレアチンモノハイドレートパウダー
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第7位は、アメリカの大手総合サプリメントメーカーNow Foodsのクレアチンモノハイドレートパウダーです。Nowは競争の激しいアメリカのサプリメント市場でトップクラスの実績を誇っており、ラインナップ数は1400位上と言われている巨大メーカーです。
このクレアチンの特徴は、何と言ってもコストパフォーマンスの高さです。圧倒的なまでのコストパフォーマンスを誇っており、国内メーカーでは足元にも及ばない激安価格で購入することができます。
コスパでクレアチンを選ぶのであれば最もおすすめです。気になる品質に関してもクレピュア製品には信頼度は劣りますが、アメリカの厳しい基準で製造されていますし、GMP認定を受けていますので一定以上の品質は期待できます。
第8位：ハレオ（HALEO） / クレアボル
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第8位は、バルクスポーツの姉妹ブランドHALEOのクレアボルです。HALEOのクレアボルの種類としては、パウダータイプのクレアチンモノハイドレートです。特徴は、クレアチンモノハイドレートに各種アミノ酸が配合されている点であり、クレアチンにプラスアルファの効果が期待できます。
また、クレアチンは苦くて飲みにくいのがデメリットでしたが、この製品はグレープフルーツ味で飲みやすく、水にも溶けやすいのが特徴です。価格は少し高めですが品質は申し分なく、TSP品質保証が付いており、ラベル表示通りの成分と禁止薬物無混入の安心感があります。
飲みやすい・水に溶けやすいクレアチンをお求めの方におすすめのクレアチンです。
第9位：DNS / クレアチンメガローディング アルファプラス
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第9位はDNSのクレアチンメガローディング アルファプラスです。種類としてはパイダータイプのクレアチンモノハイドレートであり、吸収行為率上昇効果が期待できるαリポ酸が配合されたクレアチンです。
価格は少し高めですが、クレアチンの吸収を助けるαリポ酸が配合されており、より効率的にクレアチンの効果を得ることが期待できます。水に溶けやすく、味もレモン風味で飲みやすいのもポイントです。日本製で品質も良く、価格よりも効果や効率を重視したい人におすすめのクレアチンです。
第10位：ALL AMERICAN EFX / クレアルカリン EFX
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第10位は、アメリカのサプリメントメーカーALL AMERICAN EFXのクレアルカリンです。その名の通り、クレアルカリンという種類のクレアチンであり、飲みやすいカプセルタイプです。
クレアルカリンは「バッファード・クレアチン」とも呼ばれ、胃酸の影響を受けないように特殊なカプセル加工を施されたクレアチンです。吸収効率がクレアチンモノハイドレートよりも優れているとメーカーは発表していますが、クレアチンモノハイドレートの方が優れているという研究結果もあり、一概にはどちらが優れているとは言い切れません。
しかし、クレアチンを飲むとお腹が痛くなる体質の人は、症状が改善される可能性がありますので、試してみてはいかがでしょうか。紫色のすごい見た目をしていますが、カプセルタイプで持ち運びがしやすく、飲みやすいのも特徴です。
ｇ当たりの単価は高いですが、ローディング不要で推奨摂取量も少ないのでコスパはそこまで悪くありません。クレアチンの効果をさらに上げたい人や、少しでも効率を上げたい人におすすめです。